Antonio Pablo
- Project Coaching
- agosto 30, 2011
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Técnicas de autocontrol emocional
En este artículo voy a hablar de las habilidades intrapersonales de la inteligencia emocional como son la autoconciencia y el autocontrol y de las claves para llevarlas a cabo. La pérdida de control y la presión son continuas en el día a día en cualquier actividad, ya sea personal o profesional y es fundamental realizar una adecuada gestión de nuestras emociones si deseamos tener una vida satisfactoria. Gran parte del tiempo las situaciones y las personas son…
- Project Coaching
- agosto 15, 2011
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La asertividad: 8 pasos para la gestión de conflictos
La asertividad es la habilidad social que nos permite expresar nuestros sentimientos, nuestras opiniones y defender nuestros derechos respetando los ajenos Las personas tenemos intereses y distintas formas de ver el mundo, por lo cual el conflicto está a la orden del día, en tales circunstancias, la asertividad se muestra como la habilidad clave para gestionar y prevenir conflictos. En una situación de conflicto existen tres tipos de reacciones. Algunos optan por una comunicación pasiva, dejándose llevar…
- Project Coaching
- marzo 14, 2011
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Una forma personal de gestionar el estrés
En el mundo actual la tónica se está convirtiendo en el agotamiento por el estrés. En el siguiente artículo sobre el estrés presento algunos métodos que he aplicado personalmente y considero pueden ser utilies a la hora de gestionar el estrés. Con los nuevos avances tecnológicos cada vez se exigen y esperan nuevas respuestas inmediatas. Además nos creamos muchas necesidades de las que podríamos prescindir, estas necesidades nos condicionan a priorizar los ingresos en detrimento de la…
